Η άσκηση στο νερό παρέχει στον αθλούμενο πολλαπλά οφέλη, με
σημαντικότερο την ενίσχυση των αντιληπτό-κινητικών ικανοτήτων
και την προώθηση του ψυχό-κινητικού συστήματος
Συμβάλει επίσης στην βελτίωση της δύναμης, της αντοχής, στον
κινητικό συντονισμό, στο εύρος των κινήσεων, στην
σωματογνωσία, του προσανατολισμού και της αυτοαντίληψης.
Παγκόσμια ερευνητικά δεδομένα, υποστηρίζουν ότι οι ασκήσεις
κολύμβησης βοηθούν και στην εξέλιξη του κοινωνικού και
συναισθηματικού τομέα, καθώς :
- βελτιώνουν την συγκέντρωση προσοχής ,
- βοηθούν στην εκτόνωση της υπερκινητικότητας,
- ενισχύουν την ισορροπία και την βλεμματική επαφή,
- συνδέουν το άτομο με το άγγιγμα και την συναισθηματική ευεξία
- και τονώνουν την ανάπτυξη της αυτοδύναμης
Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας καθοδηγείται από αυτό που
αισθανόμαστε. Το νερό έχει την μαγική δύναμη να μας χαλαρώνει
και ταυτόχρονα η αίσθηση της απώλειας του βάρους μας, μας
βοηθά να γυμνάσουμε και να δυναμώσουμε το σώμα μας με άνεση
κι ευχαρίστηση, χωρίς καταπόνηση και τραυματισμούς.
Το νερό λοιπόν, πέραν της άσκησης, έχει τρομερά ωφέλιμες
ιδιότητες για την κινησιοθεραπεία αλλά και τον ανθρώπινο
οργανισμό.
Μια θεμέλια ιδιότητα του, είναι η άνωση.
Η άσκηση στο νερό μπορεί να ενισχύσει το αναπνευστικό έργο,
βοηθώντας στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας, μέσω
της άσκησης πίεσης στο στήθος κατά τη διάρκεια της
υδροθεραπείας.
Προσφέρει ομοιόμορφη αντίσταση στη τροχιά της κίνησης κατά τη
διάρκεια της κινησιοθεραπείας, ενώ η αντίσταση είναι ανάλογη της
ταχύτητας της κίνησης του ατόμου.
Έτσι είναι πιο εύκολο για τον φυσικοθεραπευτή να δημιουργήσει
ένα πλήρες προοδευτικό και ασφαλές πρόγραμμα αποκατάστασης.
Τέλος, με την θερμοκρασία του νερού, όπου στη περίπτωση της
υδροθεραπείας κυμαίνεται στους 32-34°C, πετυχαίνουμε
χαλάρωση των μυών αλλά και μείωση της ευαισθησίας στον πόνο.
Τι πιο ωραίο λοιπόν απ’ το να βρίσκομαι σε αυτό το μέρος και
ταυτόχρονα να ωφελούμε το σώμα μας!
Ένα πρόγραμμα αποκατάστασης εντός του νερού είναι μια πολύ
ασφαλής και πλήρως προοδευτική επιλογή άσκησης.
Υδροθεραπεία και ΑμεΑ
Την υδροθεραπεία δηλαδή την θεραπεία μέσα στο νερό, θα
μπορούσαμε να τη χαρακτηρίσουμε ως το δεξί χέρι της
φυσικοθεραπείας στην αποκατάσταση ατόμων με ειδικές ανάγκες.
Μέσα στη θεραπευτική πισίνα άτομα με κινητικά προβλήματα
μπορούν να πραγματοποιήσουν κινήσεις, που τους είναι αδύνατον
να κάνουν στην εκτός νερού πραγματικότητα.
Άτομα με κινητικά προβλήματα μπορούν να βαδίσουν ανεξάρτητα,
να «τρέχουν», να κολυμπούν, να παίζουν και να γυμνάζονται εντός
της πισίνας. Ενώ πλέον, με τη βοήθεια της τεχνολογίας, ακόμα
και η πρόσβαση στην πισίνα, όπου θα πραγματοποιηθεί το
πρόγραμμα της υδροθεραπείας γίνεται αυτόνομα.
Τα οφέλη της υδροθεραπείας στα άτομα με κινητικές αναπηρίες
είναι πολλαπλά .
- Η πλευστότητα μειώνει την επίδραση της βαρύτητας και
παρέχει αυξημένη υποστήριξη της σωστής θέσης. - Παρέχει βελτίωση στην ισορροπία και την νευρομυική
συναρμογή. - Μειωμένα επίπεδα φόρτισης των αρθρώσεων.
- Προσφέρει μυϊκή χαλάρωση, μείωση της υπερτονίας και του
πόνου, διευκόλυνση επίτευξης των στόχων. - Βελτίωση της περιφερικής και λεμφικής κυκλοφορίας.
- Αύξηση της μυϊκής δύναμης.
- Βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας.
- Βελτίωση της ψυχολογίας.
Συμπερασματικά το νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε
σωματικό και ψυχικό επίπεδο και βελτιώνει την ποιότητα ζωής
των ατόμων με αναπηρία.
« Το ζεστό νερό αγκαλιάζει το σώμα, δίνει απλόχερα τις
μοναδικές του ιδιότητες χωρίς να διακρίνει ηλικίες και
ιδιαιτερότητες».
Τι πιο ωραίο λοιπόν απ’ το να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα
υδροθεραπείας στην πισίνα και ταυτόχρονα να ωφελούμε το σώμα
μας!
Ένα πρόγραμμα αποκατάστασης εντός του νερού είναι μια πολύ
ασφαλής και πλήρως προοδευτική επιλογή άσκησης.
Με το υδρομασάζ ισορροπεί το νευρομυικό σύστημα και είναι πολύ χρήσιμο για παιδιά με αυτισμό, καθώς και για παιδιά με ψυχοκινητικές διαταραχές. Η διάρκεια μιας υδροθεραπείας είναι περίπου 20 με 25 λεπτά. Χρησιμοποιούμε την υδροθεραπεία κατά τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να αυτονομηθεί σε θέματα που αφορούν την καθημερινότητα.
Το παιδί μαθαίνει να βγάζει τα ρούχα του με την σωστή σειρά να τα τακτοποιεί και εν συνεχεία να κάνει υδρομασάζ για 20 λεπτά.
Στη συνεχεία μαθαίνει να λούζεται μόνο του (χρησιμοποιώντας σωστά σαπούνι σαμπουάν σφουγγάρι). Επίσης να ντύνεται με καθαρά ρούχα να στεγνώνει τα μαλλιά του με το πιστολάκι και να αποχωρεί.
Στην πισίνα με την βοήθεια της φυσιοθεραπεύτριας γίνεται θεραπευτική κολύμβηση. Γίνονται ασκήσεις μέσα στο νερό (θερμοκρασίας 34ο ). Δουλεύονται χέρια πόδια αρθρώσεις και έτσι παιδιά με δυσκαμψία δυσκινησία κτλ χαλαρώνουν και εκτελούν τις ασκήσεις μέσα στο νερό ευκολότερα.
Ταυτόχρονα η υδροθεραπεία συμβάλλει και στην εκμάθηση της κολύμβησης.
